AMRAP - Time Cap 2 min
Floatter
Max Cal Bike ergMax KB Hang Squat Clean
Chaque athlète cumule le maximum de répétitions sur son exercice. Les athlètes sont libre de changer d'exercice quant ils veulent.
Score : Max de cal + max de reps au KB
RX
KB : 24/16 kgSCALED
KB : 16/12 kgChargement en cours...
AMRAP - Time Cap 7 min
The Beginning
15 Cal Row15 Toes to Bar (un athlète : Barebell OH hold)
10 Thruster Synchro ( un athlète : Barebell / un athlète : 1xDB)
RX
Barebell : 40/30 kgDB : 22,5/15 kg
SCALED
Barebell : 30/20 kgDB : 15/10 kg
Knees to Elbows
Chargement en cours...
AMRAP - Time Cap 5 min
Snatch Forever and ever
Complex SnatchPower Snatch + OHS + Hang Snatch + OHS
Score = la Charge la plus lourd pour les deux athlètes
Chargement en cours...
AMRAP - Time Cap 8 min
Give me burpees
Every 2' x 430 Wall Ball with Partner
15 HSPU
Max Burpees Box Jump Over
Score = Max Burpees Box Jump Over
RX
Wall Ball : 9/6 kgSCALED
Wall Ball : 6/4 kgPush up
Chargement en cours...
FOR TIME - Time Cap 12 min
The Final
3 rounds20 Bar Muscle Ups
20 Clean
100 DU
20m HSW
RX
Clean : 80/60 kgSCALED
Pull upsClean : 60/40 kg
200 SU
10 Wall walk
Chargement en cours...